Poradnik zdrowych włosów

Włosy to jeden z najważniejszych elementów wizerunku człowieka. Stanowią niemalże wizytówkę osoby, a ich zróżnicowanie jest ogromne. Występują tylko i wyłącznie u ssaków, są wytworem naskórka. Niezależnie od rodzaju, długości, czy jakości włosa – należy o nie odpowiednio dbać. Istnieje kilka uniwersalnych zasad, które pozwolą na stałą kontrolę i poczucie zadbania:

• Odpowiednia dieta. Wiele mówi się o tym, że włosy to wygląd zewnętrzny i wiele w tym prawdy. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że potrzebują one intensywnego, specjalnego traktowania od wewnątrz. Receptą na to jest odpowiednio prowadzona dieta. Wszystko zależy od dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. W tym względzie pomogą nam wszelkiego rodzaju owoce i warzywa, zwłaszcza te o kolorze żółtym i czerwonym. Rewelacyjnie sprawdza się również chude mięso, orzechy, czosnek i szpinak. Wiedząc o tym, można zbilansować swoją dietę lub ją wzbogacić o wyżej wymienione substancje;
• Wizyty kontrolne. Mogłoby się wydawać, że lekarz rodzinny i badanie się nie ma związku z kondycją naszych włosów. Nic bardziej mylnego. W momencie osłabienia – z perspektywy doświadczeń, można zauważyć jak bardzo oddziałuje to właśnie na włosy.

  Co więcej, wszelkie niedobory magnezu, żelaza itp., także nie są odpowiednią sytuacją dla zdrowego i lśniącego wyglądu. Należy więc pamiętać o stałych kontrolnych wizytach i wykonywaniu podstawowych badań, co nie tylko pomoże nam w omawianej kwestii, ale także pozwoli zadbać o zdrowie całego organizmu;

• Częstotliwość. Ludzka mentalność jest zazwyczaj nakierowana na chwilowe działanie, później się poddajemy. Dbając o włosy – nakładając wszelkiego rodzaju odżywki, oleje i maski, należy pamiętać o stałej sumienności wykonywania tych czynności. Podobnie jest z dietą – jeśli będziemy ją utrzymywać tylko przez miesiąc – na nic zda się odmawianie sobie słodyczy w większej mierze. Należy wytworzyć w sobie nawyki, które umożliwią osiągnięcie zamierzonych efektów;
• Indywidualne podejście do włosów. Może to wydawać się zabawne, lecz mówi się o tym, że należy dbać o nie jak o szklaną kulę. Nie ma tu przesady. Włosy są bardzo delikatne – wszelkie uszkodzenia mechaniczne (wyrywanie, pocieranie, rozczesywanie na siłę), nie działają na korzyść ich kondycji. Jeśli istnieje jakiś problem, z którym nie możemy sobie sami poradzić – warto udać się do specjalistów, fryzjerów, którzy z pewnością pomogą nam go rozwiązać;
• Włosy kochają różnorodność. Przywiązanie do jednej marki szamponu, czy odżywki – to grzech śmiertelny. Czasem ciężko odmówić sobie chociażby promocji na ulubiony kosmetyk, co wiąże się z koniecznością jego używania. Pamiętajmy, aby zmieniać preparaty do mycia włosów lub ich pielęgnacji co dwa, trzy miesiące. Każdy z osobna oferuje inną gamę witamin, co z kolei pozwoli na umiejętną pielęgnację.

.