Aktywność fizyczna

Regularny i stały wysiłek fizyczny jest jednym ze sposobów leczenia cukrzycy polecany chorym. Po to, by utrzymać ogólną dobrą kondycję i sprawność ciała, nie przybierać na wadze, ale też zbytnio jej nie tracić powinniśmy żyć aktywnie, ale bardzo rozsądnie dozować sobie wysiłek.

Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?

Najlepsze dla chorych jest spacerowanie, ale nie powolne, tylko dość intensywne, w tempie marszowym. Łączy się tu przyjemność z pożytkiem dla zdrowia, bo obcowanie z przyrodą z pewnością ma doskonały wpływ również na psychikę człowieka.

Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?

Bardzo wskazane dla cukrzyków jest również pływanie, które można nazwać gimnastyką ogólnorozwojową poprawiającą kondycję i odporność organizmu. Dobrym i ciekawym sposobem spędzania czasu aktywnie jest jazda na rowerze, która mobilizuje całe ciało do wysiłku.

Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?

Można też biegać, ale przy tym rodzaju wysiłku warto konsultować się ze swoim lekarzem. Nie każda osoba chora na cukrzycę może korzystać z takiej aktywności fizycznej.

Istnieje szereg przeciwwskazań, ale zawsze opieka lekarza jest wskazana. Podczas wysiłku bowiem może się zdarzyć niedocukrzenie albo wystąpić zbyt duży poziom cukru prowadzący do kwasicy.